Ya kali ini saya akan membagikan artikel perihal 9 resep cara sehat dan besar lengan berkuasa fisik untuk meraih kesuksesan.
sebelum itu biarkan saya bercerita terlebih dahulu :D.
daftar isi
Intro
Dalam sebuah cerita, Ada seorang punya modal membuka bisnis kebun binatang, dipintu masuknya beliau pasang tarif tiket Rp.30 000/orang, tapi tidak ada satu orangpun yang masuk. Karena beberapa usang tidak ada pengunjung maka harga tiket pun Ia turunkan menjadi Rp.20 000/orang dan tetap tidak satu orang pun yang masuk.
Dikarenakan masih tidak ada juga pengunjung karenanya ia kembali turunkan tarif tiket menjadi Rp.10 000 /orang dan tetap tidak ada yang masuk, karenanya ditulislah pengumuman:”MASUK GRATIS” kemudian banyak orang yang rebutan masuk. Ketika pengunjung di dalam penuh, si pemilik kebun hewan membuka semua pintu sangkar hewan buas Singa, harimau, serigala, beruang, ular dan pintu keluarnya pun sudah dikunci! Lalu di pintu keluar di tulis:”Keluar bayar Rp.500 000!!”. Banyak orang yang berebut bayar. Inilah ironi kehidupan…
Ketika ditawarkan untuk hidup sehat, (makan yang sehat, tidak merokok, istirahat cukup, dsb. Menjaga kesehatan dalam upaya pencegahan penyakit) banyak orang tidak mau. Tapi kalau sudah masuk Rumah sakit berapapun mahalnya biaya Rumah sakit, niscaya akan dibayarnya untuk sanggup sembuh, sekalipun untuk jual asset, bagaimana untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, jikalau jiwa yang sehat tidak dimilikinya.
Dari dongeng di atas kita sanggup mengambil kesimpulan “Health is not everything, but everythings without health is nothing.” Maksudnya yaitu kesehatan memang bukan segalanya, namun segalanya tanpa kesehatan tidak akan ada artinya. Fisik yaitu komplemen kesuksesan yang sangat mahal.
Inilah kiat besar lengan berkuasa dan sehat fisik disingkat dengan resep sederhana, yaitu WELLNESS, dalam buku Motivasi islami karya Boy Hadi Kurniawan, yang artinya sebagai berikut:
1. Water
yaitu mengkonsumsi air dengan cukup alasannya insan akan mati dengan tidak minum air selama 3 hari dan mati jikalau tidak makan seminggu. Sekitar 80% dari badan insan terdiri atas air. Artinya air lebih diharapkan daripada makanan. Minum air putih di waktu pagi merupakan salah satu kiat sehat.
Kita tahu bahwa air itu netral , tidak ada rasa bagus maupun asin(ya kalau di obok-obok). Karena kenetralannya itulah badan kita membutuhkan air . Hindarilah minum air yang kebanyakan mengandung gula ibarat minuman ringan yang kita jumpai di minimarket.
Memang minuman itu sanggup mengatasi haus bagi kita tetapi hal itu tidak baik bagi kesehatan kita
Selain untuk mengatasi haus hal inilah yang kita sanggup dapatkan dari minum air
• Air juga berfungsi layaknya oli di sepeda motor, ia akan memperlancar gerakan sendi di badan kita.
• 80% badan kita mengandung air , dengan minum banyak air kita telah menyeimbangkan badan kita
• Agar otot kita selalu prima
• Meremajakan kulit kita. Banyak air memungkinkan untuk mengencangkan kulit
2. Environment
yaitu menjaga kebersihan lingkungan kawasan bekerja dari sampah, bakteri, kotoran, maupun suara yang sanggup mengganggu penciuman, penglihatan dan pendengaran.
3. Life Drug Free
Menjauhi dan tidak mencoba-coba untuk menggunakan narkoba, obat-obatan keras, dan minuman berahkohol. Lakukan selalu aktivitas konkret ibarat berkumpul dengan orang-orang tercinta, bergaul dengan orang-orang baik dan cara lainnya (Pokoknya yang satu ini jangan pernah didekati deh, ‘Good and success life, without Drug’)
4. Breath
menghirup udara yang kaya akan oksigen dengan cukup dan menjaga pernapasan dengan olahraga. Hiruplah udara sebanyak mungkin, sebelum menghirup udara dihentikan hehehe.
5. Nutrition
yaitu mengonsumsi kuliner yang bergizi yang diharapkan oleh manusia. kuliner yang mengandung zat besi dan vitamin A, E, C atau mungkin hingga Z.
6. Exercise
yaitu melaksanakan latihan fisik dengan olahraga yang proposional dan teratur untuk menjaga kekuatan dan ketahanan tubuh. Usahan setiap pagi untuk selalu berolahraga minimal 30 menit semoga badan kita selalu fit dan semangat dalam melaksanakan aktivitas lainnya.
7. Sleep
yaitu tidur dan istirahat yang cukup antara 7-8 jam sehari, semoga badan sanggup melaksanakan perbaikan sel dan jaringan yang rusak.
8. Social and Spiritual balance
Bergaul dan berinteraksi secara sosial dengan manusia, kemudian melaksanakan ibadah dan mendekatkan diri secara spiritual kepada Allah untuk kesehatan jiwa yang sangat berafiliasi dengan kesehatan fisik.
Demikian klarifikasi ringkas, kiat-kiat dampak kesehatan dan kekuatan fisik terhadap badan bagi kesuksesan dan kebahagiaan kita. Semoga kita sanggup meraih sukses sejati dengan fisik dan badan yang sehat.